• 1、剖腹產(chǎn)半年后能不能吃狗肉
• 2、產(chǎn)后特別怕冷是怎么回事
• 3、產(chǎn)科醫(yī)生告誡的夏季月子十二大禁忌，你都知道是什么嗎

1、剖腹產(chǎn)半年后能不能吃狗肉

2、產(chǎn)后特別怕冷是怎么回事

謝邀。產(chǎn)后怕冷，實際是產(chǎn)后惡風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為是由于女性產(chǎn)后失血，陰血不足，不能斂陽，陰虛陽弱，衛(wèi)陽不固，抗邪之力下降導(dǎo)致。治療以補(bǔ)益氣血。常用藥物：黃芪，當(dāng)歸，白術(shù)，枸杞子，大棗，炙甘草，熟地，黨參，柴胡，太子參，白芍，阿膠等。需要注意的是，①產(chǎn)后脾胃虛弱，補(bǔ)益的時候要考慮到脾胃運化功能，要做到補(bǔ)益的力度正好適宜脾胃吸收程度，否則適得其反，造成滋膩脾胃，運化無權(quán)。②補(bǔ)氣血同時，需要行氣活血，“氣為血之帥，血為氣之母”就是此意?？杉予讱ぃ鞠?，焦三仙等。飲食上也是如此，很多人產(chǎn)后大補(bǔ)，沒考慮到脾胃運化功能，所以沒有起到補(bǔ)益作用。因為不管如何補(bǔ)，只有脾胃吸收的，才是起到作用的。我是中醫(yī)隨感，如果喜歡，請關(guān)注我，謝謝！

3、產(chǎn)科醫(yī)生告誡的夏季月子十二大禁忌，你都知道是什么嗎

長文，覺得有用，點下關(guān)注可好？炎炎夏季，坐月子媽媽要怎么做？對于坐月子媽媽的飲食，我們一定要牢記三大原則：1、不要大吃大喝忙進(jìn)補(bǔ)，要分階段科學(xué)食補(bǔ)剛分娩完，新媽媽的身體腸胃功能還沒有恢復(fù)，消化吸收能力還不順暢，產(chǎn)后如果馬上大魚大肉忙著補(bǔ)，會造成新媽媽虛不受補(bǔ)的的現(xiàn)象。例如脂肪大量堆積但體質(zhì)并沒有變好；腸胃功能紊亂造成腹瀉或便秘；產(chǎn)生奶結(jié)甚至乳腺炎、子宮肌瘤能病癥……因此，產(chǎn)后飲食一定要按照身體復(fù)原的特點做階段性規(guī)劃飲食，才能循序漸進(jìn)順利復(fù)原。2、飲食以清淡為主避免燥熱、辛辣的食物；胡椒大料等調(diào)味料也要少用，飲食要清淡；羊肉不宜在夏天吃，可以選擇豬肉、雞肉和魚肉；天氣炎熱胃口不佳時，主食可以換成容易消化的粥類，比如薏仁綠豆粥、大米或小米粥等；產(chǎn)后補(bǔ)充足夠的水分也很重要，通常為2000～2500ml，如果是母乳較多的新手媽媽，水分補(bǔ)充到3000～3500ml（包括飲水、水果、湯水），過多的攝入水分確實會引起水腫，同樣水分?jǐn)z入不夠也會影響正常的身體代謝。3、產(chǎn)后不建議多食的食物成都有用米酒或者醪糟坐月子習(xí)慣，入夏后注意用量，太多容易引起上火，使用時燉煮的時間可以加長，這樣可以揮發(fā)掉其中的酒精，因為酒精會通過母乳影響寶寶大腦和神經(jīng)的發(fā)育；不建議多吃的食物：韭菜、韭黃、白蘿卜、苦瓜、竹筍、生魚片、冷菜、色拉、冷湯、油炸食物、辛辣咸鮮食物也要注意。產(chǎn)后媽媽可以分4階段進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)1、產(chǎn)后第一周，新媽媽需要代謝排毒、活血化瘀中醫(yī)典籍《傅青主女科》指出，產(chǎn)后“寒則血塊停滯，熱則新血奔流”。這階段媽媽的體力較差，腸胃的消化吸收功能尚未恢復(fù)，子宮強(qiáng)力收縮，惡露大量排出。這階段的飲食調(diào)補(bǔ)重點在于促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)，并補(bǔ)充體力促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。所以飲食上要盡量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油膩滋補(bǔ)，纖維類食物也要適量。2、產(chǎn)后第二周，新媽媽需要養(yǎng)腰固腎、收縮內(nèi)臟，防止下垂隨著子宮入盆腔，脾胃功能的恢復(fù)和內(nèi)臟的復(fù)位、收縮就成為本周食補(bǔ)的重點。因為脾胃是氣血生化之源、后天之本，與營養(yǎng)吸收、內(nèi)臟收縮密切相關(guān)，調(diào)補(bǔ)到位才能幫助新媽媽吸收營養(yǎng)；中醫(yī)素有“以形補(bǔ)形”的食療理論，建議此時多吃腰類食材，強(qiáng)腰固腎，幫助內(nèi)臟和骨盆腔收縮，減輕腰酸背痛，比較建議豬腰、豬肚，糯米桂圓粥（糯米適量有助于腸胃蠕動，每天2小碗）3、產(chǎn)后第三周，新媽媽需要滋養(yǎng)泌乳、補(bǔ)中益氣通過兩周的調(diào)理，新媽媽的機(jī)體功能逐步恢復(fù)，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以發(fā)奶了。如果產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)得宜，氣血順暢，奶水就會變多。本周開始，媽媽可以多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，建議山藥燉排骨、黃豆豬腳、西紅柿牛筋、雞湯等。4、產(chǎn)后第四周，新媽媽需要恢復(fù)體力、補(bǔ)充元氣這一階段是新媽媽即將邁向正常生活的過渡期，體力、腸胃、精神都已經(jīng)基本恢復(fù)良好了。這一周最重要的是鞏固坐月子成果，通過進(jìn)一步的滋補(bǔ)來改善體質(zhì)，充盈乳汁。飲食建議：多吃魚湯、紅蘿卜排骨、西紅柿玉米排骨等。炎炎夏季，坐月子媽媽生活上要注意1、 要給產(chǎn)婦舒適的環(huán)境室溫：最好控制在26～28度左右，產(chǎn)婦和寶寶都比較適合。濕度：夏天開空調(diào)后，房間里面比較干燥，所以在空調(diào)房間中用加濕器，會讓產(chǎn)婦覺得舒服。通風(fēng)：夏天人體代謝比較快，所以房間里面的空氣需要及時更新，這樣產(chǎn)婦才能呼吸到充足的氧氣，促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時,通風(fēng)能帶走滿是細(xì)菌的污濁空氣，讓產(chǎn)婦不會感覺頭昏和精神不佳。小貼士：新媽媽注意不要直接吹到空調(diào)的風(fēng)及過堂風(fēng)，因為產(chǎn)后毛孔都是張開的，抵抗力差，容易著涼或者得關(guān)節(jié)病?？照{(diào)是可以使用的，注意溫度調(diào)節(jié)好，還可以開隔壁房間的空調(diào)，避免風(fēng)吹。2、 在夏天也不要碰冷水夏天雖然溫度很高，人很熱，作為產(chǎn)婦還是應(yīng)該遵循“產(chǎn)后溫補(bǔ)”的方法。懷孕生產(chǎn)期是女性改善體質(zhì)最好的時機(jī)，但是體力的恢復(fù)、體質(zhì)的改善（特別是手腳冰冷、哮喘、關(guān)節(jié)疼的改善）都是需要一定時間的調(diào)養(yǎng)，因此在產(chǎn)后還是要拒絕冷水，包括喝的及用的。小貼士：懷孕時可以喝些室溫的飲料，不建議喝冰鎮(zhèn)的；產(chǎn)后盡量喝溫?zé)岬娘嬃希脺厮词?，這樣可以保護(hù)懷孕時松動的牙齒及關(guān)節(jié)；在產(chǎn)后半個月后可以適當(dāng)?shù)某孕┦覝氐乃?，這樣來中和產(chǎn)后的“燥熱”，還能解饞，但是不能吃太多。坐月子的6不2要自懷孕的第一天開始，身體內(nèi)外產(chǎn)生重大的變化，從脹大到秀發(fā)脫落，從腰酸背痛到脂肪堆積，種種發(fā)生在你身上的改變，在產(chǎn)后能夠回得來嗎？坐月子的6不1、不可吹到風(fēng)產(chǎn)后全身毛孔包括頭皮毛孔都是張開的，一旦吹到風(fēng)，毛孔立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)甚至感冒。建議室溫維持在25~28攝氏度左右，新媽咪最好穿長褲、長袖衣服，穿好襪子。2、不提重物、不爬樓梯產(chǎn)后半年內(nèi)都不可以提太重的東西，以避免內(nèi)臟下垂導(dǎo)致腰酸背痛，坐月子期間不可以爬樓梯3、不要親自為寶寶洗澡 月子里新媽咪不要彎腰給寶寶洗澡，以避免腰酸背痛手腳酸麻的現(xiàn)象。產(chǎn)前務(wù)必安排好照顧寶寶的人選，例如由先生幫寶寶洗澡，還能增加父親與孩子之間的感情呢。4、不可以碰冷水產(chǎn)婦不可以碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生身體酸痛的情況。洗手、洗臉、刷牙、洗頭發(fā)等等都要用熱水5、不可長時間抱寶寶產(chǎn)婦全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，不可手抱重物，更不可常抱小孩不放，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體形。而且新生兒睡眠作息正在調(diào)整，一天睡上20小時是正常的，若常抱起逗弄反而擾亂寶寶作息；寶寶哭了只需讓家人抱到床前讓媽咪喂奶、讓家人換尿褲，或到床前安撫他，讓他繼續(xù)睡覺就好。產(chǎn)后重要的就是休息，安心、放心地吃和睡。6、不可流淚、用眼過度女性的老化從眼睛開始，懷孕中、后期，眼角膜敏感度改變，也因為水份滯留，眼角膜的厚度或彎曲度增加，要到產(chǎn)后才會慢慢恢復(fù)；而懷孕時黃體素增加，也會造成眼壓上升。孕媽咪、產(chǎn)婦最好別輕易流淚，否則坐完月子后，媽咪的眼睛將變得容易酸痛。盡量少看電視及書報雜志產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報，少玩手機(jī)、電腦，如果一定要看，請每15分鐘讓眼睛休息10分鐘。眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再行眼部按摩。家中一定要安排好照顧寶寶的人手，不要讓產(chǎn)后媽媽起來做任何家務(wù)，好好休息，小產(chǎn)同樣也要慎重休養(yǎng)。 坐月子2要1、安靜修養(yǎng)30～40天產(chǎn)后最重要的就是“休息”。自然產(chǎn)需休養(yǎng)30天，剖宮產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)，更需要延長休養(yǎng)的天數(shù)至40天以上。產(chǎn)后第2周是子宮收縮最快速的時候，子宮在懷孕時被撐得非常大，產(chǎn)后子宮呈真空狀態(tài)，內(nèi)臟不再受到胎兒而變得非常松垮，若常起來走動，地心引力會造成子宮和內(nèi)臟收縮不良而下垂，這可能是很多婦女病的根源。所以產(chǎn)后第2周內(nèi)，除了吃飯和上廁所，建議新媽咪盡量臥床休息，每天保證8～10小時睡眠。2、要使用腹帶收縮腹部媽咪最關(guān)心孕期留在身上的那層肥肉，產(chǎn)后能消除嗎？別懷疑，想調(diào)整體型，坐月子是個很重要的時機(jī)。產(chǎn)后應(yīng)該勤綁束腹帶，束腹帶可以幫助產(chǎn)婦腹部盡快收縮到孕前狀態(tài)，重塑腰腹曲線，還能緩解腰酸背痛的不適。(資料由廣禾堂月子餐提供)

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